by VivoSalud | Oct 26, 2021 | Actividad física y Deportes
Ultimo Lunes de este mes y queremos despedirlo con una pequeña rutina de Mindfulness para ponernos mas plenos. Parte de la idea de que nuestra mente es una máquina de generar pensamientos constantes de forma automática e irreflexiva, y de que vivimos en una realidad... by VivoSalud | Oct 4, 2021 | Bienestar Mental, Calidad de Vida
Este mes las rutinas serán enfocadas no al cuidado de nuestra salud corporal, sino que, al cuidado de nuestra salud mental. ¿No conoces el Mindfulness? El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del...